bet4d.net
تجنب أيضًا القرفة والنعناع، اللذان يمكن أن يُزيدا من عدم الشعور بالراحة. [٧] جرّب معجون أسنان مُخصص للأسنان الحساسة أو معجون خالٍ من النعناع أو القرفة. [٨] لا تُدخن أو تمضغ التبع، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاهم الالتهاب والشعور بعدم الراحة. [٩] 5 أكثر من شرب السوائل. تأكد من بقاء لسانك رطبًا طوال اليوم. لآن هذا لا يساعد فقط في تخفيف الشعور بجفاف الفم بل ويساعد أيضًا في تسريع عملية الشفاء. [١٠] اشرب الكثير من الماء البارد أو العصائر لتُبقي فمك رطبًا. [١١] حاول أن تتجنب المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي حتى لا تتفاقم التهابات اللسان أو تشعر بالكثير من الألم. تجنب الكافيين أو الكحول، لأنه يمكن أن يُهيج من التهابات اللسان. [١٢] استشر طبيبك. إذا كنت تعاني من التهابات اللسان ولم تُفلح الأدوية المنزلية، استشر طبيبك فورًا. سوف يُساعدك في تحديد سبب الألم ويُحدد لك نوعًا مناسبًا من العلاج. [١٣] تحدث التهابات اللسان بالعديد من الأسباب بما في ذلك الالتهابات الفطرية، والفيروسية، وبكتيريا الفم، ونقص التغذية، وأطقم الأسنان غير المناسبة، واصطكاك الأسنان أو تنظيف الأسنان بالفرشاة، والحساسية، والضغط، والقلق.
نقص في بعض الفيتامينات. المهيجات؛ مثل: التبغ، والكحول، والأطعمة الساخنة، والتوابل وغيرها من المهيجات. الإصابة بعدوى من البكتيريا أو الفطريات أو الفيروسات؛ مثل: فيروس الهربس الذي يصيب الفم. الأذى أو الجرح بواسطة الحروق أو الأسنان الخشنة أو أطقم الأسنان السيئة التركيب. العوامل الهرمونية. الوقاية من التهاب اللسان قد يصعب منع التهاب اللسان دائمًا، لكن يقلل المصاب من خطورة تطور الإصابة لديه عن طريق ما يأتي: [٤] الحفاظ على نظام غذائي صحي. التمرس على نظافة الفم الجيدة؛ ذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط واستخدام غسول الفم. الابتعاد عن المهيّجات؛ مثل: الأطعمة الحارة والسجائر والأطعمة الحمضية. المراجع ↑ Brindles Lee Macon and Winnie Yu, "Everything You Need to Know About Glossitis" ،, Retrieved 26/12/2018. Edited. ↑ Darla Burke, "What Causes Tongue Swelling? " ، healthline, Retrieved 22-2-2016. Edited. ↑ "11 Natural Home Remedies for Canker Sores", drstevenlin, Retrieved 26/12/2018. Edited. ^ أ ب Jenna Fletcher, "What to know about glossitis" ،, Retrieved 26/12/2018. Edited. ↑ "Glossitis",, Retrieved 26/12/2018.
علاوة علي ذلك، فهو يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة وبذلك يقي من خطر العدوي. تجهيز محلول الملح عن طريق خلطها مع الماء وإستخدامه في شطف الفم عدة مرات في اليوم. 11. الحفاظ علي تنظيف اللسان: أثناء غسل الأسنان بالفرشاة، يمكنك تنظيف اللسان أيضاً. وذلك من خلال إستخدام مكشطة اللسان أو بإستخدام فرشاة الأسنان. العمل علي رش القليل من الملح علي اللسان ثم فركه بفرشاه لها شعر ناعم للتخلص من البكترياا المتراكمة علي اللسان. يمكنك إستخدام العديد من كاشطات اللسان المتواجدة في المتاجر ولكن يجب الإنتباه إلي أن الكاشطة تؤدي إلي ضرر مطبات اللسان وحدوث النزيف. 12. العرقسوس: يشفي العرقسوس من إلتهابات اللسان في وقت سريع جداً. فهو مفيد للغاية للحصول علي الإعفاء من الإلتهاب والألم. يحتوي العرقسوس علي الخصائص المضادة للبكتريا والتي تساعد في الوقاية من العدوي. تجهيز عجينة من جذور العرقسوس وتطبيقها بلطف علي اللسان حتي تقدم لك الإغاثة اللازمة. 13. العسل: يعمل العسل كبلسم فعال جداً في تهدئة إلتهاب اللسان. علاوة علي ذلك، فإن له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للعدوي. يساعدك العسل في الشفاء من قرحة اللسان. حاول تطبيق العسل مباشرة علي اللسان حتي أنه يمكنك تكرار العلاج عدة مرات علي حسب ما تفضل.
bet4d.net, 2024